زیبایی

با افزایش روز افزون جمعیت در سراسر دنیا نیاز به مواد غذایی باکیفیت و مقرون به صرفه بطور چشمگیری افزایش پیدا کرده است. هنگامی که صحبت از کشاورزی مدرن و نیاز به برآوردن نیازهای رو به رشد جهان می‌شود، استفاده از انواع سموم کشاورزی نظیر حشره کش بحث برانگیز می‌شود. در اینجا قصد داریم به بررسی مزایای استفاده از سموم حشره کش نظیر سم فن والریت بپردازیم. برخی از این مزایا عبارت است از:
۱. استفاده از حشره کش کشاورزی یکی از موثرترین روش‌های دفع حشرات می‌باشد. حشرات مضر به راحتی می‌توانند به محصولات کشاورزی آسیب برسانند و در اغلب موارد می‌توانند بطور کامل محصول را از بین ببرند. آسیب دیدن یا از بین رفتن محصولات کشاورزی و میوه‌ها علاوه بر اینکه موجب کاهش ذخایر مواد غذایی مفید می‌شود، به شرایط اقتصادی کشاورز نیز آسیب می‌رساند. به کمک انواع حشره کش نظیر سم فن والریت، کیفیت و بازدهی محصولات افزایش یافته و شرایط اقتصادی نیز بهبود می‌یابد.
۲. در بسیاری از موارد حمله حشرات به زمین‌های کشاورزی موجب تغییر شکل و کاهش کیفیت میوه‌ها و محصولات کشاورزی می‌شود. استفاده از حشره کش‌های موثر می‌تواند تا حد زیادی به جلوگیری از این شرایط کمک کند.
۳. حشره کش‌ها عملکرد فوق العاده سریعی دارند و در عرض چند ساعت می‌توانند نتیجه دلخواه شما را حاصل کنند.
۴. از دیگر مزایای استفاده از سم فن والریت می‌توان به حفاظت گسترده و اثر گذاری بر روی چندین حشره اشاره کرد.

کف کش چیست؟

کفش کش یا sump pump نوعی پمپ بوده که به منظور از بین بردن آبی که حوضچه و گودال های جمع کننده آب جمع شده، استفاده می شود. حوضچه ها معمولا در زیرزمین خانه ها قرار دارد. این آب ها به دلیل آب طبیعی، باران، رطوبت اطراف خانه و یا از طریق مجراهای تخلیه آب زیرزمینی به حوضچه ها وارد می شوند.

موتور الکتریکی دستگاه، پمپ را وادار به حرکت کرده و در نتیجه انرژی جنبشی افزایش پیدا می کند. برای اینکه آب به داخل موتور نفوذ نکند، از آب بندی مکانیکی استفاده کرده اند. اگر از تعداد پروانه دستگاه بیشتر از یک دانه باشد، به آن پمپ کف کش چند مرحله ای خواهند گفت. این پره ها می توانند به صورت یکپارچه بر روی یک شیفت نصب شوند و یا جدا جدا بر روی دستگاه قرار گیرند.

نحوه استفاده صحیح از پمپ کف کش
اگر نحوه استفاده از پمپ کف کش به درستی رعایت شود در جاهایی که طغیان های زیرزمینی در سیکلی منظم اتفاق می افتد، می تواند بسیار به درد بخورد و به راحتی آب مضاعف را از زیر زمین خارج کرده و انتقال دهد. آب زیرزمینی به مکانی منتقل می شود که هیچ مشکلی ایجاد نشود، برای مثال آن را به چاه های خشک یا محفظه ای که برای تخلیه طوفان شهری در نظر گرفته اند، می فرستند.

در تاسیسات قدیمی ممکن است پمپ را در فاضلاب های بهداشتی تخلیه کنند. این کار در گذشته قابل قبول بود، اما امروزه به معنی نقض کردن آیین نامه شهرداری و قوانین لوله کشی است؛ چراکه به سیستم تصفیه فاضلاب شهری فشار وارد می کند. شهرداری از مالکان خانه ها می خواهد فاضلاب بهداشتی را از تخلیه پمپ کف کش جدا نمایند. در صورت عدم رعایت این قانون ممکن است مجبور به پرداخت جریمه نقدی باشید.

پمپ کف کش خانه ها معمولا به سیستم برق آن ها وصل می شوند و یا می توانند از یک باتری پشتیبان استفاده نمایند. در این حالت سیم پیچی و تعمیر این نوع پمپ کف کش کمی دشوار خواهد شد. برخی اوقات آب تحت فشار خانه می تواند انرژی پمپ کف کش را تامین کند و دیگر نیازی به استفاده از برق نیست، اما این نوع پمپ حتی به صورت بالقوه کارکرد کمتری نسبت به پمپ الکتریکی دارد و ممکن است باعث ایجاد مشکل اضافی دفع آب شوند.

بدین شکل که اگر به صورت مداوم عمل پمپاژ انجام نشود، حوضچه سرریز می شود. به همین دلیل توصیه می کنیم از کف کش برقی استفاده کرده و در شرایطی که برق شهری به مدت طولانی قطع شد، یک سیستم پشتیبان مانند باتری را به کار بگیرید.

انواع محافظ یخچال
محافظ یخچال معمولی
همان طور که از تصویر پیداست این گونه از محافظ یخچال دارای یک کلید قطع و وصل جریان برق و همچنین سه لامپ ال ای دی که معمولا به رنگ های قرمز، زرد و سبز هستند، دارا می باشد. ال ای دی قرمز نشان دهنده تایمر، زرد نشان دهنده وضعیت غیر عادی برق و سبز نشان دهنده نرمال بودن جریان برق و فعال بودن محافظ است.

محافظ یخچال دیجیتال
این دسته از محافظ یخچال دارای یک نمایشگر دیجیتال به علاوه سه لامپ ال ای دی است که به هنگام شرایط غیر عادی جریان برق، اطلاعاتی مانند ولتاژ برق و تایمر زمان تاخیر را نمایش می دهد. همچنین ممکن است در این مدل تعداد پریز ها بیش تر از محافظ عادی باشد.

محافظ یخچال و فریزر صنعتی
یخچال و فریزر های صنعتی بسیار پر کاربرد و هزینه آن ها نیز بالا می باشد، از این رو نیاز به یک محافظ خوب جهت جلوگیری از آسیب رسیدن به کمپرسور و برد الکترونیکی آن ها دارید. این گونه از این وسیله مخصوص یخچال های صنعتی و ویترینی می باشد.

محافظ برق اسپلیت و کولر گازی
از ویژگی های مهم و قابل توجه در این گونه محافظ برق، که بیش تر مورد استفاده برای کولر های گازی و اسپلیت است، اندازه و سایز آن بوده معمولا کوچک تر و به صورت دیواری هستند. این گونه از محافظ برق ها دارای یک نشان گر دیجیتال برای نمایش دادن زمان تاخیر و همچنین یک کلید قطع و وصل مدار هستند. به علت دیواری بودن معمولا دارای یک پریز می باشند اما در برخی مدل ها دو پریز هم یافت می شود.

محافظ برق (محافظ یخچال) مرکزی یا کل ساختمان
محافظ های برق مرکزی کوچک تر از نمونه های دیگر هستند و مزیت بزرگی که دارند حفاظت از برق کل ساختمان است. این محافظ در ورودی برق ساختمان مسکونی یا اداری تجاری قرار گرفته و پس از کنتور ولتاژ برق را تنظیم می کند.

درواقع کار این دستگاه همانند یک فیوز است ولی با این تفاوت که فیوز در صورت سوختن نیاز به تعویض دارد اما محافظ برق مرکزی به ندرت ممکن است دچار آسیب دیدگی شود. در ساختمانی که محافظ برق مرکزی در آن تعبیه شده باشد نیازی به تهیه چندین محافظ جداگانه برای وسایل برقی از جمله دستگاه های صوتی تصویری، لباسشویی، یخچال، کولر و … نمی باشد، و درصورت بروز اشکال در شبکه برق، لوازم برقی کل ساختمان در امنیت کامل هستند.

نکات مهم هنگام خرید بالابر ساختمانی
اگر قصد خرید بالابر ساختمانی را دارید بهتر است به نکاتی در این باره توجه داشته و آن ها را رعایت کنید. اولین و مهم ترین این عوامل هزینه ایست که می توانید برای خرید بالابر ساختمانی پرداخت کنید. هرچه مبلغ پرداختی بالاتر باشد، قدرت خرید شما هم بالاتر رفته و می توانید بالابر ساختمانی قدرتمندتری را خریداری نمایید.
در هنگام خرید بالابر ساختمانی باید به کیفیت قطعات و کارایی آن توجه ویژه ای داشته باشید و مواردی را که در بخش ” عوامل موثر بر قیمت بالابر ساختمانی” نام بردیم را به درستی بررسی نمایید. توصیه مهم درباره خرید بالاتر ساختمانی این است که باید کارایی و کیفیت این محصول هماهنگ با نیاز ما باشد. برای مثال فکر کنید که شما در حال ساخت یک برج بلند هستید، اما بالابری که تهیه نموده اید، ارتفاع کافی را نداشته و نمی تواند مصالح را به طبقه های بالایی برساند. بدین ترتیب شما نتوانسته اید خرید موفقی داشته باشید.

در بخش ها قبلی دو مورد از تقسیم بندی های این وسیله را برای شما ذکر کردیم. در این بخش یک یک تقسیم بندی دیگر را برای شما انجام می دهیم. بالابر ساختمانی باتوجه به ظرفیت و وزنی که دارند به انواع زیر تقسیم بندی خواهند شد:
• بالابر ساختمانی 350 کیلو گرم
• بالابر ساختمانی 500 کیلو گرم
• بالابر ساختمانی 750 کیلو گرم
• بالابر ساختمانی 1000 کیلو گرمی یا 1 تن
برای انتخاب هرکدام از بالابرها در ابتدا باید مشخص کنید که چه مقدار از مصالح ساختمان سازی را می خواهید در کارگاه ساختمانی خود جابجا کنید؛ و همچنین ساختمان شما چند طبقه بوده و چقدر بزرگ است.

منبع: بالابر ساختمانی دیجی کلنگ

جراحی زیبایی چشم برای چه کسانی مناسب است؟

افرادی که به سبب افزایش سن، دچار چین ‌و چروک اطراف چشم یا افتادگی پلک شده ‌اند، می‌ توانند از روش تکنیک‌ های مختلف جراحی زیبایی چشم، نتیجه دلخواه و مطلوب خود را به دست بیاورند.
گاهی نیز ممکن است رسوبات چربی پیرامون چشم باعث پف پلک شود، عمل زیبایی پلک برای چنین افرادی هم مناسب است. همچنین کسانی که به دنبال بالا کشیدن چشم‌ ها و نیز زیبایی بیشتر در آن ‌ها هستند، با جراحی زیبایی چشم به ‌صورت همیشگی و دائمی به نتیجه مورد نظر و مطلوب خود می ‌رسند.
پزشک جراح همچنین وضعیت سلامتی فرد را بررسی کرده تا مطمئن شود، عمل زیبایی چشم برای او تهدید محسوب نمی ‌شود.

هر گونه عمل زیبایی برای افراد در سنین پایین توصیه نمی ‌شود. به ‌خصوص در افراد زیر ۱۸ سال احتمال دارد به ‌مرور زمان حالت چشم‌ های فرد تغییر نماید و این نوع عمل زیبایی برعکس می‌ تواند تاثیر منفی داشته باشد. علاوه بر این افرادی که بیماری خاصی همچون دیابت یا بیماری قلبی دارند، حتماً بایستی با پزشک جراح خود مشورت کنند. در این حالت ممکن است خطر عمل جراحی زیبایی چشم برای این افراد بسیار بالا باشد و پزشک جراح از انجام عمل خودداری کند.

آب برای صنعت کشاورزی بسیار کارآمد و ضروری است. در اصل می‌توان گفت که بدون آب، اصلا کشاورزی و زراعت ممکن نیست. در بسیاری از موارد آب مورد نیاز صنعت کشاورزی، در منابع مختلفی مانند برکه‌ها، چاه‌ها، نهرها و رودخانه‌ها یافت می‌شود. دستگاه پمپ آب موثرترین وسیله برای برداشتن آب از این منابع و رساندن آن به زمین‎های کشاورزی است. موتورهای آب‌ انواع مختلفی دارند که کشاورزان با توجه به وسعت زمین، نوع نیازشان، میزان بودجه‎ای که دارند و… مناسب‌‎ترین پمپ آب را انتخاب می‌کنند. پمپ های آب کشاورزی بر روی زمین و بالاتر از سطح آب نصب می‎شوند. پمپ، آب را از منبع می‎گیرد و سپس آب را به محل مورد نظر می‎رساند. حداکثر فاصله بین پمپ سطحی و منبع آب میزان محدوی است.

زمانی که موتور آب دچار نقص فنی می‌شود، نمی‎تواند عملکرد درستی از خود ارائه دهد. به همین دلیل نیاز به تعمیرات پیدا می‌کند. تعمیر موتور آب از سایر تعمیرات تجهیزات کشاورزی، حساس‎تر و البته سخت‌تر و پیجیده‎تر است. زمانی که از ما پرسیده می‌شود که هدف از تعمیر پمپ آب چیست. در واقع می‎توان گفت هدف از تعمیر موتور آب بهبود عملکرد پمپ در کوتاه‌ترین زمان، کاهش هزینه‌ها و البته کمک به صنعت کشاورزی است. توصیه‎ی اکید ما به شما این است که حتما برای نگهداری و تعمیر پمپ آب به سراغ افراد حرفه‌ای و متحصص بروید تا بتوانید بهترین نتیجه را دریافت کنید. در بیشتر موارد، زمانی که کشاورزان از افرادی غیر متخصص در این زمینه کمک می‌گیرند، نه تنها مشکل پمپ آب حل نمی‌شود بلکه ممکن است باعث بروز مشکلات بزرگتر و آسیب‌های بیشتر به موتور آب شوند. در ادامه تعمیر موتور آب را بصورت تخصصی‌تر بررسی خواهیم کرد.

تعمیر موتور برق یک فرآیند تخصصی است که نیاز به دانش و مهارت‌های مختلف دارد. در زیر یک راهنمای کلی برای تعمیر موتور برق ارائه داده شده است. لازم به ذکر است که این راهنما بسیار ساده است و بسته به نوع موتور برق و مشکلات خاص آن، ممکن است به اطلاعات و تجربه بیشتر نیاز داشته باشید.

1. ایمنی:
- ابتدا مطمئن شوید که موتور خاموش و قطع برق شده است.
- از وسایل ایمنی مانند عینک و دستکش استفاده کنید.
- اگر موتور داغ است، صبر کنید تا سرد شود.

2. تشخیص مشکل:
- مشکلات ممکن شامل برق ندادن، صدای عجیب، اشتعال نکردن، ترک خوردگی، و ...
- با بررسی موتور و برق‌های مرتبط، سعی کنید مشکل را تشخیص دهید.

3. تعمیرات ساده:
- اگر مشکل ساده‌تر باشد، مانند سیم‌کشی قطع شده یا سوزن میخی بیرون آمده، آن را تعمیر کنید.

4. نگهداری و تعمیرات پیشگیرانه:
- موتور برق نیاز به نگهداری منظم دارد. از طریق تعمیرات پیشگیرانه، از بروز مشکلات جلوگیری کنید.

5. تعمیرات پیچیده:
- اگر مشکل پیچیده‌تر باشد، بهتر است به تعمیرکار مجرب مراجعه کنید.
- تعمیرات پیچیده ممکن است نیاز به تخصص و تجهیزات خاصی داشته باشد.

6. تست:
- پس از تعمیرات، موتور را تست کنید تا مطمئن شوید که مشکل حل شده است.

7. نصب دوباره:
- اگر موتور را باید جدا کنید تا تعمیر کنید، بعد از تعمیر آن را به درستی نصب کنید.

8. نگهداری پس از تعمیر:
- پس از تعمیر، به نگهداری منظم و نگهداری از موتور توجه کنید تا از طول عمر طولانی‌تری برخوردار شود.

توجه: در تعمیر موتورهای برقی پیچیده یا موتورهایی که به تخصص خاصی نیاز دارند، بهتر است به تعمیرکار مجرب مراجعه کنید تا از تعمیر صحیح و ایمنی مطمئن شوید. همچنین همیشه به دستورالعمل‌ها و ایمنی‌های تعمیرات اعتماد کنید.

وزن نبشی و قوطی اصطلاحاتی هستند که در معماری و ساختمان‌سازی به کار می‌روند و به ویژه در سیستم‌های بتن آرمه یا فولادی اهمیت دارند. این اصطلاحات به موارد زیر اشاره دارند:

وزن نبشی (Dead Load): وزن نبشی به وزن خود ساختمان و اجزای ثابت آن، همچون دیوارها، سقف، کف، ستون‌ها، بالا‌ها و تجهیزات ثابت مرتبط با ساختمان اشاره دارد. این وزن به طور ثابت بر روی ساختمان اعمال می‌شود و بدون در نظر گرفتن نیروهای دیگر مانند بار باد یا زلزله، به وزن کل ساختمان اضافه می‌شود.

قوطی (Live Load): قوطی به وزن اجسام متحرک یا بارهای موقتی اشاره دارد که بر ساختمان اعمال می‌شود. این اجسام می‌توانند مردم، مبلمان، تجهیزات موقتی و هر نوع بار دیگری باشند که به صورت موقتی بر روی ساختمان قرار می‌گیرند. مقدار قوطی معمولاً با توجه به استفاده مورد انتظار از ساختمان و طبق استانداردهای ملی یا بین‌المللی تعیین می‌شود.

به طور کلی، وزن نبشی و قوطی به عنوان دو اصطلاح مهم در مهندسی ساختمان به کار می‌روند تا در تحلیل و طراحی ساختمان‌ها، تحمیل بارها و نیروهای مختلف را در نظر بگیرند و از نظر سلامت و پایداری ساختمان مطمئن شوند.

بتن کن چیست؟

این ابزار ترکیبی از یک چکش تخریب و دریل بوده و همانطور که گفتیم برای سوراخکاری و انجام عملیات تخریب از آن استفاده می شود. بتن کن مانند دریل چکشی در حال چرخش، بر روی زمین ضربه می زند، این ضربات به سمت داخل و بیرون است.

وقتی سیلندر دستگاه شروع به حرکت کرده و به سمت جلو می آید، پیستون فشار هوا تولید می کند. فشار هوا باعث ایجاد مکانیسم چکش شده و همچنین موجب می گردد چکش ضربات پر قدرتی را به سطح زمین انتقال دهد. این عملیات سرعت دریل را بیشتر کرده و شما می توانید حرفه های بزرگی را ایجاد کنید.

بتن کن نسبت به تمامی دستگاه ها و دیگر ابزارهای حفاری برتری داشته و می تواند عملکرد بهتری داشته باشد. با توجه به دوام بالای این محصولات و کارایی بالایی آن، باید در استفاده از آن دقت کافی را به خرج دهید. در ادامه اطلاعات تکمیلی را برای شما شرح خواهیم داد.

انواع دریل بتن کن

دریل ها در سایز و انواع مختلفی تولید می شوند، اما تمامی آن ها در زیر مجموعه سه دسته قرار می گیرند که در ادامه برای شما شرح می دهیم.

بتن کن چهار شیار

بتن های چهار شیار به گونه ای طراحی شده اند که می توانید در آن از قلم ها و مته هایی به قطر 30 میلی متری استفاده کنید این بتن کن، نسبت به بتن کن 5 شیار، دارای قلم های سبک تر و نازک تری هستند.

به همین دلیل شما می توانید در تخریب های کم و محدودی از بتن کن 4 شیار استفاده کرده و برای پروژه های سنگین و تخریب بالا نمی توانید از این بتن کن ها استفاده نمایید. با این کار ممکن است بتن کن شما از کار افتاده و یا حتی بشکند.

معمولا برای سوخکاری مصالح و سطوحی همچون سیمان، بتن، گچ و آجر از بتن کن 4 شیار استفاده می شود و باید بدانید که با وجود وزن کمی که این دستگاه ها دارند، نسبت به دریل چکشی از قدرت سوراخ کاری بیشتری برخوردار است.

بتن کن 5 شیار

در این بتن کن ها از مته هایی با قطر بیشتر از 34 میلی متر می توانید استفاده کنید. بتن کن 5 شیار، نسبت به بتن کن 4 شیار وزن بیشتر دارد، اما در عوض در هنگام انجام عملیات سوراخ کاری و تخریب، می تواند ضربات قدرتمندتری را به سطح وارد کند.

در این بتن کن از سیستم میرایی لرزش استفاده شده تا بتواند لرزش دستگاه را کنترل کرده و از انتقال این لرزش به فرد جلوگیری کند. به همین دلیل کاربر هنگام کار با این دستگاه، کمتر احساس خستگی خواهد کرد.

همانطور که می دانید این دستگاه وزن و قدرت بسیاری دارد، اما با وجود سیستم مته گیر، شما می توانید از بتن کن 5 شیاره در سخت ترین شرایط و فرآیند نیز استفاده نمایید. اما طراحان برای کنترل بهتر بتن کن 5 شیاره از سیستم دیگری به نام سیستم کنترل سرعت استفاده کرده اند. به طوریکه با استفاده از این سیستم شما می توانید سرعت چرخش قلم دستگاه را در 5 یا 6 وضعیت مختلف تنظیم نمایید.

بتن کن با مته یا قلم 6 گوش

این بتن کن نسبت به دو مدل قبل قدرت بیشتری داشته و با وزن های 15، 17، 18 و 30 کیلویی به بازار عرضه خواهد شد. این بتن کن توانایی تخریب سطوح سخت تری را داشته و تنها برای انجام تخریب از آن ها استفاده می شود.

توصیه می کنیم هنگام کار با بتن کن، فشار زیادی به آن وارد نکنید؛ چرا که فشار زیاد باعث آسیب رسیدن، کند شدن سرعت مته در آینده و یا کاهش طول عمر دستگاه می شود.

انواع دستگاه نسپرسو

دستگاه‌های نسپرسو به انواع مختلفی تقسیم می‌شوند، از دستگاه‌های خانگی تا دستگاه‌های تجاری. در زیر به برخی از انواع دستگاه‌های نسپرسو اشاره می‌کنم:

1. دستگاه‌های نسپرسو خانگی (Home Espresso Machines):
-ماشین نسپرسو مخلوط: این دستگاه‌ها دارای یک مخلوط‌کننده برای تهیه قهوه‌های مختلف مانند اسپرسو، لاته و کاپوچینو هستند. آب داغ از طریق قهوه‌ی خرد شده عبور می‌کند و اسپرسو را تهیه می‌کند.
-دستگاه نسپرسو نیمه‌خودکار: در این دستگاه‌ها، فرآیند تخمیر و استخراج اسپرسو به‌طور نیمه‌خودکار انجام می‌شود. برخی از این دستگاه‌ها دارای دسته‌های کنترل جهت تنظیم زمان و حجم استخراج هستند.
-دستگاه نسپرسو کاملاً اتوماتیک: این دستگاه‌ها به‌طور کامل اتوماتیک عمل می‌کنند و از جمله ویژگی‌هایشان می‌توان به آسانی استفاده و تهیه قهوه‌های مختلف اشاره کرد.

2.دستگاه‌های نسپرسو تجاری (Commercial Espresso Machines):
-دستگاه‌های نسپرسو پمپی: این دستگاه‌ها از پمپ‌های قدرتمند برای ایجاد فشار بالا جهت استخراج اسپرسو استفاده می‌کنند. برخی از آنها دارای یک یا چند گروه برای تهیه همزمان چند اسپرسو هستند.
-دستگاه‌های نسپرسو اتوماتیک و نیمه‌اتوماتیک تجاری: این دستگاه‌ها در مکان‌هایی مانند کافی‌شاپ‌ها و رستوران‌ها استفاده می‌شوند و قابلیت تهیه قهوه‌های مختلف به صورت اتوماتیک یا نیمه‌اتوماتیک را دارند.
-دستگاه‌های نسپرسو صنعتی: این دستگاه‌ها به‌طور اختصاصی برای محیط‌های صنعتی یا مکان‌های بازیافت بالا طراحی شده‌اند و قابلیت تهیه حجم بزرگی از اسپرسو را دارند.

3.دستگاه‌های پوراور (Pour-over Espresso Devices):
-آروما پاتی: این دستگاه‌ها از متد پوراور برای تهیه اسپرسو استفاده می‌کنند. آب داغ به تدریج از قهوه خرد شده عبور می‌کند و اسپرسو را تهیه می‌کند.

دستگاه‌های نسپرسو مختلف ویژگی‌ها و قابلیت‌های متفاوتی دارند، از جمله نوع فشار، تنظیمات قابل تنظیم، تعداد گروه‌ها (برای دستگاه‌های تجاری) و قابلیت تهیه قهوه‌های مختلف. در انتخاب دستگاه نسپرسو، به نیازها و ترجیح‌های خودتان توجه کنید.